REPORTAJE: A solo un paso entre amar y depender
Qué es?
La codependencia es una condición psicológica en la cual alguien manifiesta una excesiva, y a menudo inapropiada, preocupación por las dificultades de alguien más.
La codependencia se caracteriza por una negación inconsciente de nuestras emociones.
Generalmente se origina en la niñez (pero puede aparecer a cualquier edad), dentro de un ambiente familiar (o grupal) no sano. Es nuestra forma de protegernos. Es un proceso inconsciente necesario para la supervivencia en determinadas circunstancias.
Características de la persona co dependiente
• Suele olvidarse de sí mismo para centrarse en los problemas del otro (su pareja, un familiar, un amigo, etc)
• Es muy común que se relacione con gente "problemática" justamente para poder rescatarla y crear de este modo un lazo que los una
• Cuando la otra persona no responde como el codependiente espera, éste se frustra, se deprime e intenta controlarlo aún más
• Al sentirse necesitado cree que de este modo nunca lo van a abandonar.
• Confunde la "obsesión" y "adicción" que siente por el otro con un inmenso amor que todo lo puede.
• El codependiente es incapaz de alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más insana que ésta sea.
Síntomas
• Conducta controladora
• Desconfianza
• Perfeccionismo
• Evitar hablar de los sentimientos
• Problemas de intimidad
• Comportamiento protector,
• Hipervigilancia
• Malestar físico debido a stress.
El sicólogo Juan Sanchez menciona en la entrevista
Hay muchas teorías sicológicas desde los 4 6 8 10 años se conforma una parte muy importante de nuestra persona por lo tanto esos 3 factores importantes el afecto el cuidado, la protección. Esa seguridad que necesita el niño, si están satisfechos en esta primera infancia tendremos muchos conflictos resueltos después de adultos y se evitaría la dependencia efectiva que a veces se busca un adulto.
Cuando somos adultos para tratar de compensar esas carencias que tuvimos cuando pequeños. La sobreprotección es mala.
Como superarlo
5 pasos para la curación
Paso 1 Admitir:
Admito ser impotente respecto al poder sobre los otros, también admito que mi vida se ha vuelto ingobernable
Debes admitir que no tienes control sobre la vida de otros, tú tampoco puedes solucionar los problemas de otros
Admite que ocuparse gran parte de tu vida en solucionar problemas de otros, sostener a otros, gobernar o dejarte gobernar por otros
Mientras tanto tu vida se volvió un caos apenas sostenible
No eres feliz, no estudias lo q quieres, no trabajas en lo q quieres, no vives como quieres vivir
Tienes problemas con tu pareja, tu salud se ha deteriorado. La lista es interminable
Reflexiona anímate a dar este primer paso, pero no te obligues tomate tu tiempo para pensar aanaliza tu vida tus motivos pero hazlo desde la sinceridad sobre, admite que al intentar lograrlo has llevado tu vida a un estado de ingobernabilidad intolerable
Ahora ya puedes dar el segundo paso.
Paso 2 Comprender el problema:
Hoy comprendo que solo tengo poder sobre mi vida y no de los demás
Creias que por preocuparme de los demás me haría una mejor persona
Comprendo que mi felicidad no viene del exterior
Comprender que tu equilibrio y bienestar no se encuentran en el exterior
Tu felicidad no depende de la gratitud ni el reconocimiento que supuestamente recibirás por ocuparte de los problemas de los demás
Paso 3 Tomar desiciones:
Ahora puede tomar una desicion firme y acertada, es a mejor desicion que hayas tomado nunca
.
Descides confiar tu vida al universo, no te interesa controlar a nadie
Siempre saber QUE TU PUEDES CAMBIAR
Comprende que no hay nada que no puedes controlar
Paso 4: Examen de conciencia
Sin temor hago un minucioso examen de conciencia , comprometiendome a ser absolutamente sincero conmigo mismo, no buscando disculpas para justificarme
Puedes observarte a ti mismo sinceramente aceptando con confianza tu plena responsabilidad
Ya no necesitas justificarte
Responsabilidad de tu propia vida
Tu puedes lograr todo lo que te propongas
Paso 5: Aprendi
Humildemente pido al (Universo, Dios) que me ayude a corregir mis errores
Ahora tienes pleno dominio de tu acciones
Asume el compromiso para encontrar la mejor manera de corregir tus errores.
Sigue en busca de ayuda en ti mismo y externa